레몬디톡스

 

이효리의 레몬디톡스 다이어트

레몬디톡스 다이어트추천

스타들의 다이어트

 

 

[레몬디톡스]

 

가수 이효리가 레몬 디톡스 중도포기를 선언했다.

이효리는 자신의 트위터에 "레몬 디톡스 7일째, 녹음 때 조금 힘든 관계로 이제 그만하렵니다. 식욕과의 싸움이 이렇게 힘들 줄이야. 먹는 즐거움이 너무 큰 파트를 차지하고 있었나 봅니다. 7일만에 먹은 미음 반 공기에 몸과 마음이 행복하고 감사하네요"라고 밝혔다.

이어 그녀는 "7일동안 살은 3kg 정도 빠졌는데 금새 돌아온데요. 무엇보다 몸이 가볍고 눈이 맑은 느낌 고질병이던 어깨결림도 없어지고 항상 조금씩 막혀있던 코가 뻥 뚤린 느낌. 근데 얼굴이 급 노안됨"이라고 레몬 디톡스 후기를 덧붙였다.

이효리는 "이제부터 금식보다 힘들다는 보식기간 미음과 죽으로 2주. 너무 쉽게 덤볐어"라며 고충을 털어놓기도 했다.

한편 앞서 이효리는 지난 7일 "새해를 맞아 몸과 마음을 가볍게 하려고 레몬 디톡스를 시작한 지 오늘이 3일째"라고 밝힌 뒤 레몬 디톡스 참여 방법과 장점, 부작용 등을 자세히 소개한 바 있다.

 

안젤리나 졸리, 비욘세, 기네스펠트로 등헐 리우드의 대표적인 미녀 스타들의 다이어트 방법으로 유명해진 레몬디톡스다이어트를 알고 계신가요?

레몬디톡스는 50년 전 하와이의 한 자연요법 전문가가

스탠리버러우에 의해 위궤양 치료 목적으로 탄생했다고 해요.

최근에는 할리우드 스타들이 애용하는 다이어트법으로

국내에 소개되면서 선풍적인 인기를 끌고 있는 다이어트 방법입니다.

레몬디톡스다이어트는 생각보다 간단합니다.

레몬디톡스 음료를 직접 만들어 하루에 2L씩 5~10일 정도 마시기만 하면 되는데요.

그야말로 물마시듯이 마시기만 하면 단기간에 다이어트효과가 나타나

헐리우드배우들 사이에서 큰 인기를 얻고 있다고 하네요.

 

▶ 레몬디톡스다이어트 음료 만드는 방법

1. 컵에 니라 시럽이나 메이플 시럽과 레몬즙을 각각 20ml씩 넣는다.

2. 생수 250ml를 넣고, 매운 고춧가루를 소량 넣으면 완성!!

 

▶ 레몬디톡스다이어트 효과적으로 마시는 방법

- 5~10일 동안 하루에 2L(7~9잔) 정도가 적당

- 레몬수를 식사 전 후나 자신이 마시고 싶을 때 물처럼 마실 것

 

▶ 레몬디톡스다이어트의 효과

- 단식기간 동안 레몬즙과 메이플 시럽은 최소한의 당분을 공

- 신맛에 익숙하게 되면, 단 음식이나 기름진 음식을 멀리하게 되어 군것질과 폭식이 줄어듬

- 레몬으로 인해 피로 해소 효과도 있음

- 운동을 병행하면 보다 효율적으로 체중 감량을 도와줌

- 노폐물의 배출이 촉진

- 신진대사와 지방 분해가 활성화돼 체중이 감량

 

▶ 레몬디톡스다이어트 성공사례

- 비욘세 : 2006년 영화 드림걸즈의 캐릭터를 위해 10kg의 감량

- 안젤리나졸리 : 2010년 영화 솔트를 위해 10kg감량

 

▶ 레몬디톡스 다이어트의 문제점

레몬은 물론 풍부한 비타민 때문에 피로를 없애주고 피부에도 좋은 과일이라는 것을 알고 있습니다.

하지만 장시가 무리하게 레몬수를 마시게 되면 심각한 영양불균형이 우려됩니다.

설마 이 글을 보시고 매일 레몬수로 배를 챙우시는 분들은 없을 것이라고 생각됩니다.

레몬디톡스로 10kg의 체중 감량을 한 안젤리나 졸리도 영화를 찍다가 어지럼증을 호소하며 쓰러지기도 했죠.

다이어트에 도움이 되는 음료인것이지 너무 믿고 한가지만 섭취를 하다가는 몸이 더 망가지게 됩니다.

3끼 식사는 꼭 하시고 군것질이나 커피등의 음료가 먹고 싶어질 때 그럴때 조금씩 드셔보세요^^

그리고 위가 약하신불들은 공복에 절대 드시지 마시고 식후에만 드실 것을 권합니다.